جلوگیری از مبتلا شدن به سندرم بینایی ناشی از کامپیوتر

جلوگیری از مبتلا شدن به سندرم بینایی ناشی از کامپیوتر

در این مقاله ما به موادی برای جلوگیری از مبتلا شدن به سندرم بینایی ناشی از کامپیوتر می پردازیم ، با ما همراه باشید

  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷ - ۰۰:۰۰:۰۰
  • تعداد بازدید: ۱۶
  • گروه: لنز های تماسی

در این مقاله ما به موادی برای جلوگیری از مبتلا شدن به سندرم بینایی ناشی از کامپیوتر می پردازیم ، با ما همراه باشید

۱- کم یا زیاد بودن نور محیطی که در ان کار می کنید در هنگام کار با رایانه بسیار مهم است . تصور عموم این است که اتاقی پر نور برای بینایی مطلوب است اما نور بالای سر شما نباید بیشتر از نوری باشد که از مانیتور به چشمان شما تابیده می شود . 

۲- ممکن است عینک شما برای شما قدیمی شده باشد . به این منظور که ممکن است نمره ی چشم شما تغییر کرده باشد و عینک فعلی شما به شما کمکی نکند.

۳- اگر صفحه نمایش شما قدیمی است باید بدانید صفحه های نمایش قدیمی رزولوشن پایینی دارند که به چشمان شما آسیب میرسانند .

۴- در هنگام استفاده از رایانه باید به پشت تکیه دهید و کاملا صاف بنشینید . هر گونه قوز کردن یا به جلو خم شدن برای بدن شما مضر است .

۵- فاصله ی شما نسبت به مانیتور باید در حد نرمال باشد .نه خیلی نزدیک و نه خیلی دور.هر دوی این موارد میتواند موجب خستگی چشم شما و جه بسا ضعیفی چشم شما شود . اگر در فاصله ی دور یا نزدیک از مانیتور احساس راحتی بیشتری میکنید شاید باید به چشم پزشک مراجعه کنید و نمره ی چشم خود را چک کنید .

۶- موس شما ابزار کار شما در هنگام کار با رایانه است . موس را باید در فاصله ای مناسب از خود بگیرید . درست گرفتن موس میتواند باعث شود که شما روی صندلیتان صاف بنشینید و غلط گرفتن آن میتواند موجب قوز کردن شما شود .

۷- نشستن روی صندلی نامناسب میتواندموجب قوز کردن شما ، دور شدن و یا نزدیک شدن شما به مانیتور شود . همچنین میتواند موجب کمر درد و ناراحتی شما پس از استفاده ی طولانی از رایانه شود.

مطالب مفید درباره ی چشم ها در حین استفاده از رایانه را بخوانید :

خستگی چشم

چگونگی از بین بردن خستگی چشم 1

چگونگی از بین بردن خستگی چشم 2

 

  • ارسال به سراسر ایران ارسال به سراسر ایران
  • مناسب ترین قیمت مناسب ترین قیمت
  • گارانتی و خدمات پس از فروش گارانتی و خدمات پس از فروش
  • ضمانت اصل بودن کالا ضمانت اصل بودن کالا